足球教案丨无球跑动能力训练

球员在排队等待的时候休息。

1. 注意传接球的力度、方向；可以通过限制接球时的触球次数来增加难度。

2.进行灵活性训练时，不要过于追求速度，确保训练的质量。

球员为了追求速度而没有认真完成训练内容。

1. 如图在场地上摆放5个标志盘，四个角落各一名球员。

2. 球员按照如图所示的传球和跑动顺序进行传接球及跑动练习。

3. 球员A传球给球员B，球员B与球员C在场地内进行一次撞墙配合，由球员B传给球员D。之后球员D迅速带球到位置C，球员C则来到位置A。

4. 球员轮转顺序：A到B，B到D，D到C，C到A。

球员在排队等待的时候进行休息。

1. 注意传球和跑位的时机。

2. 接球时侧身站位，利于衔接下一个动作。

3. 控制好传球的力度及角度。

球员传接球时没有及时的沟通交流，出现配合上的失误，影响了训练的流畅性。

1. 11名球员分为三组，其中3人一组的为中立球员（黄色球服），其他两组球员一组进攻一组防守，各4名球员。

2. 球员站位如图所示，4名防守球员（红）在场地内进行防守。

3. 蓝队和中立球员要尽量保持控球权，可在自己所属的边线位置上小范围的移动。

4. 防守球员抢断后，由进攻方重新开球继续训练，训练5分钟进行攻守互换。

练习10分钟休息1分钟。

1. 控球方注意控制好场上 的节奏，通过不断调动防守球员来保持控球权。

2. 球员之间保持沟通和交流。

3. 注意抬头观察场上球员的位置，提前想好下一步的传球路线或跑位路线。

1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2. 球员接球时在原地等球。