【教练教案】六周训练计划之进攻课程-第三课-在空间里接球

主题：在空间里接球

适合：U7+（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员

使用：一周重复练习，练熟为止

球员人数：9-12名球员

一，有对抗的抛接球（视频0:27开始）

1. 将所有队员按分队服分成四组，在20米正方形内进行

2. 其中有一组没有球，是做来防守或拦截的队员

3. 其他三组，每组根据人数的多少，有一个球或是两个球

4. 三组有球的队员在场区内互相抛球给自己的队友，同颜色的

5. 没有球的了一组进行拦截或是抢球

6. 被抢到球的球员，需要冻结下来，等待自己的队友持球碰一下自己便得解救

7. 每两分钟轮换一支防守组员

8. 抛球，要抛给自己的队友好接，不要无目的的抛高空球，可以是在地面有反弹的

二，在圆形空间内的传接球（视频3:05开始）

1. 在一个由标志碟围起来的圆形区域，圆形区域25米范围内

2. 圆的外围有一名本队的队员，圆内区域则有二名或三名本队的队员

3. 圆内的球员将球传给圆外的球员，圆外的球员再传回给圆内的球球，且不能两个人重复传球

4. 在圆形区域内不停的移动

5. 变化：每一个分组加一个可以防守的球员进行干扰

6. 用各种可以传球的方式进行传球

7. 外围的球员积极跑动，接球

三，将球传至边角安全区域（视频5:55开始）

1. 在一个30米的正方形内进行

2. 在正方形的四个边角各用标志碟设置一个小正形，代表安全区域

3. 场地同一个颜色分组的球员进行传接球

4. 其中有一名球员必须要跑动到某一个安全区域去接球，且不能在同一个安全区域内有另一个颜色

5. 在安全区域接球后，时间最多停留5秒钟，接着要将球传至其他队友，跑出安全区域再去寻找一个安全区域，或是与队友交换在区域内的位置

四，两组3V3的比赛（视频6:50开始）

1. 设置两组对抗赛，分别是3V3或是3V2

2. 得分机制是在有强对抗的条件下，将球打到某一个安全区域，计1分

3. 四支队伍交换对抗练习