教案不用自己憋,AI 搭子20分钟出初稿!附7个可直接抄的提示词

周二晚上 9 点，文档还是空白的。

这周的绘本精读课，主题定了、书选了，

可一坐到桌子前面，脑子就像被抽空。

一本书，拆主题、定目标、想活动、

预判孩子反应、还得想怎么跟家长交代——

光在脑子里转这几圈，就头大了。

后来我把备课的活儿分了一半给了我的AI搭子，

现在我写一份教案，也就20分钟。

我把 WorkBuddy 当备课搭子

我的AI搭子是 WorkBuddy（一个能聊天、能写、能跑任务的 AI 助手）。

跟它备课，关键不是「让它写」，是「跟它聊」。

三件事我常做：

• 拿不准选哪本书、定什么目标，先问它，它给几个方向我挑；
• 把零散想法丢给它，它帮我理顺成标准教案结构；
• 同一本书要分龄讲，让它一次性出 3 个版本，我照着改。

你永远是那个有温度的人，AI 只是帮你把重复劳动省掉。

7 个能直接抄的提示词

下面 7 条，复制进 WorkBuddy，把【括号】换成你的实际情况就能用。

提示词 1 · 选书定主题

你是一位资深儿童阅读指导师。我要为【5-6 岁】的孩子设计一节【45 分钟】的绘本精读课，主题是【情绪管理】。请推荐 3 本契合主题、适龄、且易采购的绘本，并各用一句话说明「为什么选它」和「这节课最想让孩子带走的 1 个收获」。

提示词 2 · 写教学目标

基于绘本《【书名】》，帮我写 3 条教学目标，分别覆盖：认知、能力、情感。每条用「孩子学完能……」的句式，避免空话，要可观察、可检验。

提示词 3 · 设计课堂活动

为《【书名】》设计一节【45】分钟绘本课的活动流程，包含：暖场导入（5分钟）、讲述与互动（15分钟）、深度讨论（10分钟）、延伸创作（15分钟）。每个环节给我具体做法、老师的关键提问、以及孩子可能的反应预判。

提示词 4 · 分龄分层

同一本《【书名】》，请分别给出【小班/中班/大班】三种难度的讲法：核心问题怎么问、延伸任务怎么做、用什么教具。让我能根据班里孩子水平灵活选。

提示词 5 · 课后延伸 + 家庭阅读

基于《【书名】》，设计一份发给家长的家庭延伸方案：包含 1 个亲子共读小任务、2 个生活延伸游戏、1 句发给家长的话术（温柔、不布置作业感）。

提示词 6 · 家长沟通话术

有家长问「孩子上课到底学了什么」「为什么学了几节课还是不会写作」。请帮我写 3 段自然、专业、不卑不亢的回复话术，分别应对：成果追问、价值质疑、续费犹豫。每段不超过 80 字。

提示词 7 · 教案成稿排版

把下面的零散备课笔记整理成一份标准教案，包含：课题、适龄、时长、目标、重难点、活动流程（含时间分配）、所需材料、安全提示、课后延伸。用清晰小标题和排版，直接可复制到教务系统。

一份真实教案的诞生

我之前给幼儿园老师做了一节《我的情绪小怪兽》的情绪认知课。以前这种课，光想活动能想两小时。这次我这么用：

1. 把提示词 1 丢给它，30 秒拿到 3 本适龄书 + 选书理由；
2. 把提示词 3 丢给它，1 分钟拿到 45 分钟活动流程骨架；
3. 用提示词 4 补了「小班版」和「大班版」两个难度，用提示词 5 顺手出了家长群话术。

剩下我要做的，只是把骨架里「不够像我」的地方，换成我自己的口头禅和真实案例。真正动笔的时间，20 分钟。

别把它当枪手，当搭子

把 AI 想成「代写枪手」就走偏了。

它出的骨架是冷的，哪句话该用你馆里的口头禅、哪个案例孩子最有共鸣，这些得你加进去。

今天这 7 个提示词，你存进备忘录，下次备课前先跟它聊 5 分钟，再动手写。

教案不是写出来的，是「聊」出来的——你把需求说清楚，AI 帮你把骨架搭好。

今日小行动：

挑这周要上的一本书，用「提示词 3」跑一遍，把骨架存下来。评论区聊聊你跑出来的第一份教案长啥样？