名称:球感练习
器材:标志物足球若干
人数:约十人一组,可考虑指定一名小组长
场地:约15米*10米,可是实际情况略作调整
方法:每组两人,两人一球相距三米,面对面,持球学生先在原地用双脚交替踩球、用脚内侧来回推球、单脚踩在球上、横向和纵向来回滚动球、每个动作持续30秒,然后交换轮流练习。

指导要点:
1.使用前脚掌踩球,避免用脚后跟踩球,降低重心,触球腿应该做到放松自如。
2.触球速度不宜过快,开始学习时保持缓慢节奏即可。
3.重点:降低重心、触球部位准确。难点:控制触球节奏。
变化:
比赛形式完成以上球感练习,比较规定时间内完成的次数。