自理能力训练一：掀掉衣被
一、【课程名称】：掀掉衣被
二、【课程目标】：掀掉衣被，可以测试宝宝主动让自己感到舒服的能力。宝宝睡在小床上会感到很热，自己动用四肢把衣被掀掉，或者用上肢推开被子，或者用脚踢，把小脚露出来，为此有些家长用襁褓把宝宝裹紧，怕让宝宝着凉。
三、【课程准备】：无需玩教具
四、【课程课时】：10分钟
五、【课程内容】：让宝宝睡在小床上去掉睡袋和包被，只盖一张轻便的小毛毯，让他自由活动，看看宝宝是否用手脚并用掀掉盖着他的小毛毯。是完全掀开，还是露出小手或小脚。可以看出宝宝能使出多大的力气，而且分出是上肢还是下肢的劲头大一些。
六、【课程建议】：把宝宝裹紧会妨碍宝宝四肢发育，最好用宽松的睡袋，既让宝宝的肢体能活动，也不会受凉。如果天气不冷，可以让宝宝舒服地自己活动。
注意：室温应达24℃，不要让宝宝着凉。
自理能力训练二：夜间多睡
一、【课程名称】：夜间多睡
二、【课程目标】：夜间多睡，有助于宝宝养成昼夜规律。宝宝第一个月睡眠时间较短，而且昼夜不分。
三、【课程准备】：无需玩具
四、【课程课时】：10分钟
五、【课程内容】：晚上不开灯，让房间黑暗，如果宝宝醒来，需要哺乳或换尿布也只用暗光，大人不同宝宝说话，赶快哄宝宝睡下。有时宝宝只是哼哼几声，并不饥饿，就只替他翻身，松开被子让他睡舒服些，尽量不开灯，也不喂奶，让宝宝连着睡，以适应暗的环境，形成入睡的条件反射。
白天如果宝宝睡得太久，过了该喂奶的时候，就用凉水毛巾给宝宝擦脸，让他醒来喂奶，并抱着他到处看看，甚至出外走走，让他在白天有较多的活动，晚上才可以连着多睡几个小时。渐渐就会形成习惯，白天活动晚上多睡。
六、【课程建议】：到第二个月，经过一定的适应，渐渐夜间的睡眠时间适当延长。最好能达4～5小时，让妈妈得到休息。如果白天宝宝睡眠延长，可以用冷水毛巾洗脸的方法让他睡醒吃奶，如果他精神好就抱出来到处看看，让他白天得到较多的刺激，把觉醒时间延长。到晚上尽量少打扰，把灯捻暗，使延长的睡眠与暗的光线产生联系，渐渐形成暗入睡的条件反射，以养成昼夜规律。
自理能力提高训练三：妈妈的怀抱
一、【课程名称】：妈妈的怀抱
二、【课程目标】：孩子的控制情感的能力尤其早期的经历和对成人的依恋所决定的，这样慢慢的会形成自己自理独立的性格。让宝宝产生安全感。
三、【课程准备】：在换尿布的时候
四、【课程课时】：10分钟
五、【课程内容】：教师指导家长在抱宝宝的时候一边轻摇亲吻宝宝，一边哼唱下面这首歌：
抱抱亲亲，我爱你。
爱你，疼你。
抱抱亲亲，我爱你。
你是妈妈的宝贝。
六、【课程建议】：在换尿布的时候，你也可以哼唱这首各并亲亲宝宝的小鼻子、脚趾或手指等。
自理能力提高训练四：我要吃香香
一、【课程名称】：我要吃香香
二、【课程目标】：巩固和发展新生儿味觉和嗅觉的辨别能力，使之以后在添加辅食时能够自觉接受这些味道。
三、【课程准备】：各种不同的新鲜水果汁或菜汁。
四、【课程课时】：3-5分钟，安静觉醒状态。
五、【课程内容】：教师指导家长让宝宝半卧在床上，家长用一个小勺将一种水果汁或蔬菜汁喂给宝宝，同时告诉宝宝这是什么水果，什么蔬菜。
六、【课程建议】：换一种水果汁或蔬菜汁以同样方法喂给宝宝。
