同学们，大家好！
今天我们的班会主题是——《爱眼护眼，保护视力》。
一、眼睛，是我们最重要的“窗户”
蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景，都需要我们的眼睛才能看到。
我们都知道一句名言：“眼睛是心灵的窗户。”但其实，眼睛更是我们认识世界的窗口。科学研究告诉我们，我们所接受的外界信息中，有80%是靠眼睛来完成的。
也就是说，如果没有一双健康的眼睛，我们的学习、生活、运动、交友，甚至未来的梦想，都会受到巨大的影响。
所以，今天这节课，我们不讲大道理，只聊一聊：我们和眼睛之间，到底发生了什么？
二、近视，正在悄悄“偷走”我们的视力
同学们，你们有没有发现，班里戴眼镜的同学越来越多了？
有的同学可能会说：“戴眼镜也没什么不好呀，看起来还挺有学问的。”
但你们知道吗？近视不仅仅是“看不清”那么简单。
近视是什么？
简单来说，近视就是只能看近，不能看远。远处的东西，在你眼里是模糊的、变形的。
近视是怎么来的？
有三个主要原因：
遗传因素：如果父母都是高度近视，那子女近视的可能性就很大。
环境因素：这是目前最主要的原因。比如：
长时间近距离看书、写作业、玩手机
读写姿势不正确，趴着、躺着、歪着头
光线太暗或太强
课桌椅不合适
体质因素：挑食、缺乏锻炼、营养不良，也会让眼睛更容易近视。
三、近视的危害，比你想象的要严重
同学们，婀娜多姿的山河、绚丽多彩的万物，一切美好都需要眼睛来观察。
冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。
爱眼护眼，不是口号，而是一辈子的事。从今天开始，让我们：
端正读写姿势
少看手机多运动
认真做眼保健操
多吃对眼睛有益的食物
一起努力，守护我们心灵的窗户，拥有一双明亮、健康的眼睛！
.....
