每周五加班写教案，现在周末终于自由了

说出来你可能不信，我上周五晚上八点还在办公室写教案。同事都走了，整栋教学楼就剩我一个人盯着屏幕，外面天都黑了。
其实也不是不想写，是真的写不动了。每份教案要翻课标、查参考书、想导入怎么设计，写完教学过程脑子就空了。30份教案，每份3小时，我自己算了一下——90个小时。这还上什么班啊。
后来我干了一件事
让AI记住我的课标和学情
说白了就是把本学期的课程标准、学生学情分析、之前效果好的教学设计，全存到一个本地文件夹里。不是什么复杂的系统，就是普通的文件夹。但我发现关键在于——你得让AI读得到这些文件。
第一份教案我花了40分钟调整，到第五份它已经全记住了。导入用上学期验证过的情境，重难点按课标要求写，板书设计直接套之前效果好的模板。我只需要调整具体活动和写教学反思。
30份教案，两个周末全部交齐。这学期的教案，每份不超过15分钟。说真的，早点这么做就好了。
写教案最浪费时间的不是写本身，是你每次都得从头翻资料。我把这套本地知识库方法整理成了《越用越强AI文档工作台》，想搭的可以看主页。你觉得写教案最耗你时间的是哪个环节？