在开始前，我想请大家思考一个问题：如果在路上，身边有人突然倒地，除了拨打120，我们还能做什么？
今天我们要讲的心肺复苏，简称CPR，就是针对心脏骤停和呼吸停止所采取的急救技术。它被称为生命的“重启”魔法，因为每延迟1分钟，抢救成功率就下降10%。心脏停跳4分钟后，脑细胞开始出现不可逆的损伤；超过8分钟，往往就无力回天了。所以，这黄金4分钟，真正能救命的，往往不是赶来的医生，而是现场的第一目击者——就是你和我。
当遇到有人倒地，我们首先要评估现场环境是否安全，避免二次伤害。然后轻拍双肩，在双耳旁大声呼唤，判断他有无意识。同时，观察胸廓是否有起伏，聆听口鼻是否有呼吸声，时间不超过10秒。如果发现无意识、无呼吸，必须立刻进入施救程序——C-A-B。
C是胸外按压。 让患者仰卧在硬地面上，解开衣领。我们跪在患者右侧，将手掌根部放在两乳头连线与胸骨正中的交界处。双手交叠，指尖翘起，双臂绷直，用上半身的重量垂直向下按压。深度至少5厘米，频率保持在每分钟100到120次。请注意，可以不吹气，但按压一定不能停！
A是开放气道。 清理患者口中的异物、假牙，然后用“仰头抬颏法”，一手压前额，一手托下颌，让头部后仰，使气道充分打开。
B是人工呼吸。 捏住患者鼻子，口对口吹气，持续1秒以上，看到胸廓有明显起伏即为有效。按压和吹气的比例是30:2，即每按压30次，吹气2次，连续做5个循环。
如果现场有自动体外除颤器，也就是AED，要尽快取来使用。它能够分析心律并给予电击，是终止室颤的唯一有效手段。按照机器语音提示操作，贴好电极片，按下电击按钮即可。
最后要强调，抢救成功的标志是患者恢复自主呼吸、心跳，或出现肢体活动。但无论结果如何，我们持续施救，直到专业医护人员到达。
CPR并不复杂，它是我们每个人都应该储备的生存技能。希望今天的分享，能让大家在危急时刻，有勇气也有能力伸出援手。时间就是生命，让我们一起守护心跳。
