我不生气了
大班 健康社会
活动目标
l有保持愉快情绪的意识，愿意主动化解生气情绪。
l了解生气情绪的不同原因，知道生气时的冲动行为会带来负面结果。
l学会缓解生气情绪的方法，掌握“不生气口诀”。
重难点
l重点：学会缓解生气情绪的方法，掌握不生气口诀。
l难点：知道生气时的冲动行为会带来负面结果，能调控生气情绪，选择合理的宣泄方式。
活动准备
l课件准备：《我不生气了》PPT。
l材料准备：教师提前打印《生气桶》纸面教具制作“生气桶”；幼儿提前绘制好近期生气的事情的画。
活动过程
一、“生气桶”亮相，分享生气经历。
出示“生气桶”，教师扮演生气桶，鼓励幼儿分享近期生气的事情，了解生气的不同原因，知道生气是正常情绪。
——小朋友们好！我是生气桶！最喜欢吃各种生气的事情。你们最近有什么感到生气的事情吗？快说给我听听。
小结：原来每个人都会生气，生气是正常的情绪。搭积木被小朋友推倒、和同伴争吵闹矛盾会生气；睡不饱、吃不好、身体不舒服的时候会生气；爸爸不给我买玩具、得不到自己想要的东西时会生气；妈妈误解我批评我的时候会生气。
二、故事《菲菲生气了》，了解生气的不良影响，掌握不生气口诀。
1.播放故事视频《菲菲生气了-1》，回忆生气的感受，知道生气影响身体健康。
——菲菲今天也生气了，发生了什么让她生气的事情呢？我们一起来看看。
——菲菲为什么生气？（表姐抢走了她的玩具）
——菲菲生气时是什么感觉？（胸口感觉要爆炸了，她喘着粗气，眼睛里好像要冒出火来）
——你们生气的时候也会有这种感觉吗？有不一样的感受吗？（发抖、脸热热的、气得肚子疼……）
小结：生气可太难受了，这种感觉不仅会让我们不舒服，还会影响身体健康。
2.播放故事视频《菲菲生气了-2》，了解生气时的冲动行为会带来不良后果。
——菲菲生气后又发生了什么故事呢？一起去看看吧！
——菲菲生气时想做什么？（大喊大叫、打人推人、摔东西）
——你们觉得这么做能让菲菲不生气、开心一点吗？为什么？
——你生气的时候和菲菲想的一样吗？你在生气时做过什么事情？结果是什么？
——这么做有让你不那么生气或者感到开心吗？
——我们一起来帮菲菲看看，如果她大喊大叫、打人推人、摔东西会怎么样？
小结：看来大喊大叫闹脾气、伤害他人、破坏物品都不是好办法。虽然能一时解气，但是却会带来其他不开心的情绪，一样会让自己难受。
3.播放故事视频《菲菲生气了-3》，掌握不生气口诀。
——那到底要怎么做才能让菲菲不难受，不生气呢？我们继续听故事。
——菲菲是怎么平静下来的？（不生气口诀）
——这个口诀好像很厉害，我们也来念一念，试一试！
小结：生气的时候我们会有很多冲动的想法，可能会伤害自己或他人，所以要先想办法让自己冷静下来。可以试试菲菲的这个办法，念一念不生气口诀，深呼吸，看看能不能让自己平静下来，不难受。
三、分组讨论，了解缓解生气情绪的方法。
1.幼儿分组讨论，思考更多缓解生气情绪的方法。
——除了不生气口诀、深呼吸，还有什么办法能让我们不生气呢？
——快和你的同伴一起想一想说一说。
——要注意，伤害自己、伤害他人、破坏物品的行为都不能真正地让自己平静、不生气，可以想一想做什么事情会让你感到舒服、内心感到平静或者开心？
——你想到什么方法？谁来分享一下？
2.出示“生气桶”，尝试利用“生气桶”宣泄情绪。
——老师也有一个好方法，还记得我们的生气桶吗？它也是帮助我们缓解生气的小帮手，当我们生气的时候，可以把生气的事情画下来揉成球丢进去，让它吃掉我们的“生气”，我们的心情就会好起来。
——谁想来试一试？可以使劲地把你画的生气事情揉成球，用力地丢进生气桶。
——丢完之后你有什么感觉？是不是觉得心情好多了？
小结：当我们生气时，有很多方法可以帮助我们平静下来，可以念不生气口诀深呼吸；可以找“生气桶”；可以做自己喜欢的事情，比如唱歌、运动；可以打枕头、玩偶发泄情绪；也可以出门玩、散步走一走；还可以和好朋友一起聊聊天。但是要记住伤害自己、伤害他人、破坏物品的行为都不能真正地让自己平静、不生气。
活动延伸
l日常活动
在日常生活中，教师可关注情绪易怒的幼儿，引导其尝试用正确的方法缓解生气情绪。
l家园共育
鼓励家长做好榜样，不在幼儿面前做情绪失控的行为，与幼儿共同学习正确疏导生气情绪的方法。
附【故事】
菲菲生气了
菲菲抱着布偶小熊玩“过家家”，玩得正高兴。这时，淘气的表姐来了，她一把抢过菲菲的布偶小熊。菲菲说：“还给我！这是我的小熊。”“就不！”表姐抱着菲菲的小熊不放手。
菲菲看着妈妈，希望妈妈能够帮帮自己，可是妈妈说：“就让表姐玩一会儿吧！”
于是表姐得意地朝菲菲做了个鬼脸，抱着小熊开心地跑了。这下菲菲生气了，非常生气，气得胸口感觉要爆炸了，她喘着粗气，眼睛里好像要冒出火来……
菲菲受不了了，她想大喊大叫。妈妈不懂得我有多难过多生气，还说我不礼貌，更生气了。她想推到表姐，抢回玩具。玩具抢回来了，但是表姐摔倒在地上大哭，菲菲既担心表姐受伤，又害怕被爸爸妈妈责罚。她想把其他玩具都摔了，她只要她的小熊；看着摔坏的玩具，菲菲感到难过后悔，她其实也喜欢其他玩具。
就在菲菲气得要爆炸的时候，想起了奶奶教她的不生气口诀：生气时，深呼吸；心里默默数一数，1，2，3，4，5。吸气——呼气——，菲菲让自己平静了下来，她感到没那么难受了，她走到窗边，看着窗外的蓝天白云，心情慢慢好了起来。
