高血压降压目标分四档,这份课件把标准讲透了

说真的，这两天在整理高血压护理的健康科普课件，翻到降压目标那一页，愣是看了两遍。

以前总觉得降压就是140/90以下，课件里却按人群拆成了四档：一般患者降到140/90以下；合并糖尿病、冠心病或慢性肾病伴蛋白尿的，如能耐受要降到130/80以下；65-79岁先降到150/90，能耐受再往140/90走；80岁以上只要求150/90以下。

这个分层以前自己也没细想过，整理时才理顺——不同基础病和年龄段，心脏和血管的承受力不一样，一刀切反而不安全。

还有一个数字让我意外：每日食盐摄入量，普通人不超6克（约一啤酒瓶盖），高血压患者直接砍到3克。课件里还提醒，咸菜、腐乳、酱油、味精里的“隐形钠”很容易被忽略。一块4cm的腐乳块就含5克盐，光吃两块一天的量就超了。

另外，烹调油每天控制在25克以内（约2.5汤匙），油温不宜太高。这些量化标准在宣教时特别好用。

这个点以前自己也踩过坑，姐妹们可以对照一下自己的评估表，看看有没有漏掉分层人群。