十月总结:这一个月骄傲、美好和遗憾
- 2026-11-05 22:56:46
你有力量随时审视自己，把一切杂念清理干净，获得内心的安宁。平静，是一种很棒的状态，不以物喜不以己悲，但看见湖面的波光、夜晚的霓虹、天边的飞鸟，会涌现喜悦。
2、阅读记录表（本月共读4本书，今年已读完34本）
《虫子旁》朱赢椿著
《额尔古纳河右岸》迟子建著
《小小小小的我》伍绮诗著
《无声告白》伍绮诗著（在读）
这三本书，都是曾经读过，最近想再次阅读的书。关于读书，我有一些美妙的仪式感。
01 清晨的早餐和书，阒寂无人时阅读，嘴里是有滋味的。
每次读前、读毕，都会写下这样的记录。（时隔几年，同一时间点的相遇，让我开心了一下午。）
读后总会写下这样的记录，感觉自己没白读，当下那一刻的感受也很珍贵。回看时会发觉：当时写得真好啊。
快读完一本书的时候，我会在心里盘算着，下一本读什么。然后会像国王巡视领土一般，站在书柜前，一本一本巡视，脑海里开始回想:那本讲的故事，这本写的经历，最终目光落在一本书上:接下来，就读它！
3、运动记录表（本月运动28次）
居家、骑行、健身房交替训练。本月办了健身房卡，发现健身房模式更新了不少。几年前去健身房，年费还要 2000 左右，现在年费只要 799，还是无人自助、24 小时营业。器械训练的效果，比居家训练更明显，练完肌肉会酸痛一两天。
今年减重成功之后，90 斤的体重已经稳稳维持三个月，我找到了维持体重不反弹的办法。现在的目标转向增肌，臀部练习是我的训练重点。于是心中定下一个「练臀 100 次计划」，每周最少练一次，两年完成。🚩
一次小小受伤——生理期没闲着，去练了臀，做了两组器械，感觉腰酸，后面做不动了，腰痛了好几天。所以，该休息一定要休息！这是我的教训。
4、女儿阅读记录表（本月共读5本书）
本月读完罗尔德・达尔的两本书：《小乔治的神奇魔药》（书中还包含另一个故事《蠢特夫妇》）《查理和大玻璃升降机》。
本月最大成就：拼音学完一大半，开始尝试自主拼读。选了《青蛙和蟾蜍》这套书，之前我给她和弟弟读过很多遍，姐弟俩每次都听得入迷，总嚷嚷着 “还要听”。现在试着让她自己拼读，尽量做到每天读一页，期待这学期结束，能养成自主阅读的习惯。
5、女儿运动记录表（本月运动29次）
顺便完成学校的打卡作业，这个月坚持得很好，一分钟最好记录：161下，比上个月多一下。
6、公众号更新8篇（附赠一个小骄傲）
四上《观察日记》大蒜・绿豆・洋葱水培观察日记 10 则高分范文
六上《笔尖流淌的故事》高分范文3篇：丁香花、张明、王寒冰的故事
四上《我和____过一天》｜6 篇高分想象范文，想象力拉满！
这样一看，更新不勤，不骄傲了。（接了两个商务，小骄傲。这个号，算是有点收获了。）
家里的瑜伽垫、健身房的器械、自行车上迎面而来的风，都能带给我快乐。运动、酣畅出汗，还有本月的新收获：坚持练臀一个月，臀围涨了 4 厘米，练出马甲线，这些都是我的动力源泉。
