连环者，是五行变化合一之势也。五行分演，则谓之五行拳，而为五纲①也；合演，则谓之七政②，而为连环也。五拳合为一套，倏③进倏退，循环连珠，陆离光怪④，贯为一气，进退无常，故谓之进退连环拳。
练习连环拳以五行拳为母。五拳未能习熟，不必学连环拳。此拳共有十六势，进退各法，往复练之范围亦小，是亦有引长之法，练习于宽地不见其短。引长之法：至十六节不转身，仍打崩拳，接前势，则往复足六十四势⑤矣。且连环拳法以应用为主，连环拳可以连环用之。握之则成拳，伸之则成掌，故可变为连环掌，此徒手之应用也。刀、剑、棍、枪、戟、铲、鞭、锏，无不可用。有刃则砍，有锋者则刺，无锋刃者⑥则打，不过手势之变化耳。故器械无论大小、长短、双单，皆可包括无遗。苟明变化之功，何往而不应用哉？
注释
① 五纲：五种最典型、最有代表性的拳法。纲，本指渔网的网口处的总绳，这里指事物的总要、大要。
② 七政：北斗七星叫“七政”。因五行连环拳的步点类似北斗七星的布局，所以把该拳套称为“七政”。
③ 倏：音ｓｈū，原义为犬疾行，引申为疾速，忽然。
④ 陆离光怪：即光怪陆离。光怪，奇异的光彩；陆离，各式各样。形容奇形怪状、五颜六色。
⑤ 六十四势：一出为十六势，到第二势还返回，再打十六势，再返回打两个十六势，共六十四势。
⑥ 无锋刃者：无锋无刃者。
第一节 进退连环路线图
图２９
第二节 进步崩拳①
初势仍用三才势开首，继则两手攥拳。先由左足进步向前，右足紧跟。右手拳虎口朝上，同时顺左肘往前极力直出；左手亦同时往后拉至身边，紧靠胯前。目视前手虎口。势如行军阵图冲锋直击之意。与崩拳初势相同。（图３０）
图３０ 连环崩拳图
注释
① 进步崩拳：原书无此标题，校注者加。
第三节 连环拳换势
图３１ 青龙出水图
右足向后退步，左足向右足后大退步。左手亦同时向里拧劲①，拧至手心朝上，顺右肱肘外极力伸躜②，与右膝相顺；右手向里合劲③，合至手心朝下，顺左肱回拉至右胯，翻成阴拳④停住。左肩右膝⑤，身拧步拗⑥，剪子股势⑦。目视前手小指中节。（图３１）
如行军阵图出左翼，名为青龙出水，又谓退步横拳。
注释
① 拧劲：裹拧。
② 顺右肱肘外极力伸躜：从右肘下顺右臂肘外向前上钻出。
③ 合劲：翻合。
④ 阴拳：当为“阳拳”。拳心向下为阳拳。
⑤ 左肩右膝：左肩右膝在前。
⑥ 身拧步拗：身向右拧斜，步为拗步。
⑦ 剪子股势：即剪子腿势。两腿如剪刀形，所以名“剪子股”。股，腿。
第四节 连环拳换势
图３２ 白虎出洞图
再将右足往前直进步，成顺势①，左足稍动为斜横②。右拳拧劲，虎口朝上，亦同足进时，从右肋向前顺左肱，与心口平，往前直出③；左拳向里拧，拧至手心朝下④，与右手前出、足进时⑤往后拉，手心朝上⑥，阴拳⑦至右胯⑧前停住。目视右手虎口。此势如行军阵图出右翼，名为白虎出洞，又谓顺步崩拳。（图３２）
注释
① 顺势：即顺步势。同侧手足在前为顺步。
② 左足稍动为斜横：左脚由前一势的里斜４５度稍稍进步调整为外撇４５度。
③ 直出：直打出。
④ 拧至手心朝下：先拧至手心朝下。
⑤ 足进时：右足进步时。
⑥ 手心朝上：再拧至手心朝上。
⑦ 阴拳：变成阴拳。
⑧ 右胯：应为“左胯”。
第五节 连环拳换势
图３３ 猛虎归洞图
先将左足向后垫步①，右足随后跟步②，与左足相并立。右拳亦同时向怀中抱回，紧靠脐上，与左拳相并。③两拳手心朝上，两肩合扣，两肱抱肋。目顺右肩平视。此势如行军阵图两翼翕合④，又谓之猛虎归洞。（图３３）
注释
① 向后垫步：后撤一步，即撤垫。垫，铺垫，为下一动做铺垫。
② 跟步：跟撤。
③ 右拳亦同时……与左拳相并：此动与右足跟撤同步。
④ 翕合：合住。翕，音ｘī，合。
第六节 连环拳换势
图３４ 白鹤展翅图
左足不动，右足仍向右斜顺进步①。两拳手心向里，同时顺胸上起至头额正处，再将两拳向外拧劲，拧至手心向外成十字形，随②往左右分开，如画上半圆形，两肱各顺肩③，两拳手心朝上。目视右手大指中节。
此势如行军阵图两翼分张④之意，拳名鹘形⑤，通称谓之白鹤大展翅⑥。（图３４）
注释
① 向右斜顺进步：向右前方顺着进步。右斜，右斜方，即右前方。
② 随：随即。
③ 顺肩：与肩相顺，即臂与肩对成一条线。
④ 分张：张开。
⑤ 鹘形：现在形意拳通称为“ 形”。本书“鹘形”都指现今所称的“形”。
⑥ 白鹤大展翅：今名“白鹤亮翅”。
第七节 连环拳换势
图３５ 猛虎蹲穴图
左足先向左斜方进步①，右足随后跟步②，足尖点地，紧靠左足胫骨。两拳同时分左右向下翻落，如画下半圆形，往怀中合抱变成阴拳，紧靠脐腹，右手拳在左手心内托住。头顶劲，肩合劲，目向右方平视。势如行军阵图，两翼合一，谓之“炮拳合身”③，又名猛虎蹲穴。（图３５）
注释
① 左足先向左斜方进步：左脚先向左脚的左前方垫步（仍在右脚的左后方）。
② 跟步：跟撤。
按：左脚向左前方垫步后，再右扭身（此时右脚在身体右前方），右脚撤回与左脚并，同时两手划弧向中合击。
③ 炮拳合身：“炮拳合身”势（此为炮拳预备势）。
第八节 连环拳换势
左足不动，右足随向右方①进步。右拳同时上起，起至眉前为度，起时拳朝外拧，拧至手心朝外；左拳虎口朝上，于右足进步时，同时左拳突向前直出，与右膝相顺。目视前手虎口。势如行军阵图两翼合一，直击锐进，故名炮拳，又谓之猛虎出洞。（图３６）
图３６ 猛虎出洞图
注释
① 右方：右前方。
第九节 连环拳换势
图３７ 退步鹰捉图
左足不动，右足向后退步。右手拳同时向里合肘，合至阴拳，与左肩平顺；①左手拳向怀合抱成阴拳至脐上②，从心口上躜，顺右肱肘里，往前劈出，变成半阴阳掌；右手拳亦同左拳往前劈时，往回极力拉劲，至右胯前变成阴阳掌，大指紧靠小腹。目视前手食指稍。势如行军阵图两翼合一，退步返击之意，谓之包裹，故名退步鹰捉，通称劈拳。③（图３７）
注释
① 右手拳同时……左肩平顺：与右足退步同时，向左拧身，右手臂向里掩裹，至肘窝，拳心朝上，右手臂与左肩相平，对顺。
② 左手拳向怀合抱成阴拳至脐上：此动与右足退步同时。以左拳劈出，右拳拉回为第二动（定步）。
③ 谓之包裹……通称劈拳：（这一拳势）叫作“包裹拳”，又叫“退步鹰捉”普通称为“退步劈拳”。
第十节 连环拳换势
图３８ 双龙出水图
左足向前进步，右足微跟步。左手同时合劲①屈回至心口，中指、无名指、食指② 拳回，大指、食指伸开，③手心朝上，从胸往上拧，向左横劲分开伸出。④此势连演两次⑤。右手俟左手二次再出时，将中指、无名指、小指拳回，大指、食指分开，手心朝上，从右肋向左肘里上躜，往右横劲分开，肘要齐心，手要顺膝，身曲形拗，两膝相合。⑥左手腕同时向下翻劲，往回拉至左胯，手心朝下，脐旁停住。目视前手食指稍。此势真意为鼍形，性属土，在拳名横，势如行军阵图双龙出水。（图３８）
注释
① 合劲：拧合。
② 食指：据原书“勘误表”，应为“小指”。
③ 中指、无名指、小指拳回，大指、食指伸开：引为“八字掌”。
④ 从胸往上拧，向左横劲分开伸出：先沿胸前中线往上拧钻，钻到嘴前时，以腰带动，微向左横，并往前伸出。
⑤ 此势连演两次：再拉回心口处，再伸出。
⑥ 肘要齐心……两膝相合：右肘齐心，右手与左膝上下对顺，身形曲含、拗住两膝合住劲。
第十一节 连环拳换势
图３９ 狸猫上树擒拿图
左足往前先垫步，右足尖向外斜横着进步。左手同时往里合至手心朝上，从胸上躜，顺右肱往前伸至极处，将手下翻成掌，与右膝相顺；右手亦同足进、左手上躜时向里扣劲，往回拉至右胯，成阳掌，大指紧靠小腹。两肩松开垂劲，头顶劲，身屈，两腿形如剪子股势。
目视左手食指稍。如行军阵图爪牙之势①，又谓之狸猫上树擒拿燕鹊之形也。② （图３９）
注释
① 如行军阵图爪牙之势：（此势）就像行军阵图中的“爪牙”势。行军阵图，不详。
② 又谓之狸猫上树擒拿燕鹊之形也：此势为踩腿擒拿，对方之腿身即为“树”，所以叫作“狸猫上树擒拿燕鹊”。
第十二节 连环拳换势
图４０ 快步崩拳图
先将右足向前垫步，左足极力向前大进步，右足再后跟步，两足相离四五寸。右手同时攥上拳，虎口朝上，齐心口往前顺左肱极力猛伸①；左手亦同足进、拳出时②，攥上拳往回拉，向里合劲，将手心翻上，至左脐旁，紧靠停住。目视右手虎口。两足两手之意，是换势快步崩拳③，势如行军直进击敌，谓之追风赶日不放松之法也。（图４０）
注释
① 极力猛伸：猛力打出。
② 同足进、拳出时：在左脚进步、右拳打出的同时。
③ 换势快步崩拳：由前势“狸猫上树”，前左手抓住对方，随着对方后挣，右脚垫进，右脚一垫即蹬（地），送左脚大进到右脚前，打出右手崩拳，不使对方逃脱，所以说是“换势快步崩拳”，又称为“追风赶日不放松”的打法。
第十三节 连环拳换势
图４１ 顺势崩拳图
右足不跟，左足向前直进步①。左手同时将拳虎口拧上，往前顺右肱手腕直进，极力猛抖催出，与左膝相顺；右手拳同时抓回，往后拉劲，拉至右胯前，拳心朝上，靠紧脐腹。两肩内合外开②，头顶，身挺。目视左手拳虎口。势如行军阵图承上联下，合为一气，如连珠箭③直击敌之意，谓之一步顺势崩拳。（图４１）
注释
① 右足不跟，左足向前直进步：（紧接着）左脚再进半步，右脚不跟。
② 两肩内合外开：两肩扣塌。
③ 如连珠箭：前一个右手进步崩拳与这一个左手顺步崩拳紧密相连，就像连珠箭，前箭刚到，后箭又至，箭箭穿心。
第十四节 连环拳换势
图４２ 熊形出洞图
左足不进，右足尖向前斜横着进步①。右手拳同时向里拧，拧至拳心朝上，从胸上躜，往前极力曲伸②，肘顺心口，拳与鼻齐；左手拳亦同时下扣抓回，向后拉至脐上，拳心朝下。身子阴阳相合，小腹放在右大腿上③，两腿剪子股形。头顶，项竖，目视前阴拳小指中节。谓之熊形出洞。（图４２）
注释
① 右足尖向前斜横着进步：即右足尖外横着向前进步。
② 曲伸：微曲着前伸。
③ 小腹放在右大腿上：重心在右腿。
第十五节 连环拳换势
右足不动，左足向前进步。左手拳同时向里拧，从胸上躜，顺右肱推劲至极处，将手腕向下翻扣，变成阴阳掌；右手拳亦同时向下翻扣成阳掌，往后拉回至脐紧靠。头顶，肩扣，两肱曲伸①。目视左手食指尖。拳名谓之鹰捉。鹰、熊二形合演，谓之斗志②。此二势，在连环拳内演之，谓之步步鹰熊③。（图４３）
图４３ 步步鹰熊图
注释
① 两肱曲伸：即两手臂微弯。
② 斗志：鹰熊斗志。
③ 步步鹰熊：即“步步英雄”。
第十六节 连环拳回身法
回身，与崩拳回身之法相同。拳名为狸猫返身倒上树①。此势如行军败中取胜之意。（图４４）
图４４ 回身法图
图４５ 右转回身路线
拳经云②：
左扣右横，随势转身。
右足横提，右拳阴伸。
左拳抑③抱，推挽力均。
手足齐落，两掌半阴。
后掌在肋，前掌齐心。
败中取胜，势如行军。
狸猫抖威，上树返身。
洞明道理，五行归根。
注释
①狸猫返身倒上树：当敌从背后抓抱我时，我用扣步转身法即可反处于敌之侧背，这时我从敌方侧背对其施以踩腿擒拿，所以称为“狸猫返身倒上树”。
② 拳经云：以下歌诀注释见前面“崩拳回身法”。
③ 抑：据“勘误表”当作“仰”。
